Innehåll
- Apple Watch Activity App
- Så här använder du Apple Watch Activity
- Anpassa aktivitetsmeddelanden
- Svar Samtal Apple Watch
En av de stora funktionerna på Apple Watch är dess förmåga att spåra spåren. Så här använder du funktionen Apple Watch's Activity för att bli mer aktiv i ditt vardag.
Medan Apple Watch-huvudet handlar om att skapa en förlängning av din iPhone och lägga den på din handled, är Aktivitet en funktion som inte är dold på något sätt, men är bara en sekundär funktion som kan vara till stor hjälp för användarna som är ute efter att komma tillbaka i form och bli friskare.
Medan Aktivitet tekniskt kan betraktas som en Apple Watch-app av sorter, känns det som om det är mer av en funktion som är inbyggd i smartwatchen. Enheten har alla typer av sensorer som spårar din rörelse och översätter den till läsbara data som du kan titta på på din Apple Watch för att uppfylla dina mål.
Läs: 30 Apple Watch Tips, tricks och dolda funktioner
Men innan vi dyker in i hur man använder aktivitetsfunktionen på Apple Watch är det viktigt att veta exakt vilken aktivitet som finns på enheten och vad den spårar.
Apple Watch Activity App
Enkelt sagt, aktivitetsfunktionen på Apple Watch spårar din rörelse hela dagen genom att samla upp några olika data, till exempel steg, hjärtfrekvens och huruvida du sitter eller står.
Medan det inte är 100% korrekt, ger det dig åtminstone en inblick i hur mycket du faktiskt rör dig hela dagen och om du behöver flytta runt mer än du är.
Det finns tre viktigaste saker som Aktivitet spårar: Hur mycket du flyttar i allmänhet, hur mycket du tränar och hur ofta står du upp och flyttar dig varje timme.
Läs: Hur jag förlorade 25 pund med hjälp av iPhone
I själva verket utgör de tre ringarna de tre ringarna som du ser fram och i centrum när du öppnar Aktivitet på din Apple Watch (samt Aktivitetsapp på din iPhone). Den röda ringen är Flytta ringen, den gröna ringen är Övningsringen och den blå ringen är Ringsignalen. Ditt mål varje dag är att fylla alla tre ringarna och öka ditt mål då och då. Det är i princip hur Aktiviteten fungerar.
Så här använder du Apple Watch Activity
För att komma åt aktivitetsappen på din Apple Watch klickar du på den digitala kronan och hittar sedan appen som har de tre runda färgglada cirklarna. Tryck på den för att öppna den.
Om du inte har öppnat appen och ställt in, är det här du ska ställa in den. Knacka på Komma igång och ange sedan informationen som kön, ålder, vikt och höjd. Knacka på Fortsätta och sedan ställa in ett första mål att gå efter. Tryck sedan påBörja flytta. Du kan också ställa in aktivitetsappen på din iPhone.
När appen är upprättad börjar den spåra din aktivitet. För att få en bättre uppfattning om var och en av ringarna, här är vad de spårar exakt:
- Flytta: Flytta ringen spårar kalorier som bränns. Ju mer kalorier du bränner desto längre ringer rör sig vidare. Din Apple Watch kan automatiskt anpassa dina mål baserat på hur ofta du rör dig dagligen. Du kan också anpassa målen själv om du hittar Apples egna smarta anpassningar för att vara lite.
- Övning: Övningsringen är självklarande. Det spårar hur ofta du får motion. I huvudsak, om din Apple Watch upptäcker en högre hjärtfrekvens när du rör dig, kan detta räknas mot ditt övningsmål.
- Stå: Stativringen spårar hur ofta du står, men inte hur många minuter eller timmar du står. Istället, så länge du stiger upp och flyttar lite runt varje timme, räknas det mot ditt ståndsmål för dagen. Denna ring består av 12 timmar, så om du stod upp och flyttade i ett par minuter varje timme i 12 timmar fyller du upp din Stand ring.
För att se aktivitetsutvecklingen under hela dagen kan du helt enkelt bara öppna Aktivitetsappen på din Apple Watch eller din iPhone. IPhone-appen ger dig lite mer information, där du kan titta på en kalender med Aktivitetshistorik och visa tidigare aktivitet.
Du kan också lägga till aktivitetsvyn i din Apple Watch för snabbare åtkomst till appen. Helt enkelt gå in i Apple Watch-appen på din iPhone och tryck på blickar. Därifrån knackar du på Redigera i det övre högra hörnet och tryck sedan på den gröna plusikonen bredvid Aktivitet för att flytta den till det övre avsnittet om det inte redan är.
Nu, på din Apple Watch kan du enkelt svepa upp för att få upp Glans och visa Aktivitetsappen snabbt och enkelt. Tänk på att aktivitetsvisningen bara låter dig se de tre ringarna. För ytterligare information, måste du gå in i Aktivitetsappen, som du kan göra genom att bara trycka på ringarna för att öppna den.
Anpassa aktivitetsmeddelanden
Behöver du påminnelser när du ska resa dig upp och flytta dig? Eller är du intresserad av att få varningar om dina framsteg under hela dagen? Du kan anpassa meddelanden som du får på din Apple Watch.
Gå in i Apple Watch-appen på din iPhone och välj Aktivitet. Härifrån finns det flera växlar som du kan justera. Du kan få stående påminnelser, framstegsuppdateringar och anmälningar när du slutför ett mål eller uppnå en prestation.
Medan Apple Watch kan göra alla sorters coola saker som att svara på telefonsamtal och svara på textmeddelanden, är den hemliga funktionen att få dig i form och flytta runt mer, och det är kanske det bästa: din Apple Watch gör att du flyttar dig mer utan att ens veta det, och du känner dig tvungen att träffa ditt dagliga mål.
50 + spännande saker du kan göra med Apple Watch
